为了加强beat365网页版中文官网心理健康教育工作，引导大学生积极正确面对其在生活、学习中出现的心理问题，塑造积极、乐观的心态，5月24日晚上，beat365网页版中文官网在教学楼A425教室举办“情绪管理”心理主题讲座。beat365网页版中文官网副院长刘玲霞主讲。学工办张文举老师、刘文老师，以及学生会心理部成员、各班心理委员、宿舍信息员参加了此次活动。
在此次培训中，刘玲霞从情绪概述、情绪管理的原因、情绪管理的方法三个方面展开讲述，通过向在场的同学提问，向大家介绍了什么是情绪，以及情绪所包含的内容，同时，刘玲霞更是引经据典，通过列举中外名人故事以及中医知识，让全场气氛达到高潮。刘玲霞在让同学们理解什么是情绪的基础上，更深刻的提出了为什么要管理情绪的话题，通过列举成吉思汗与爱鹰的故事，向我们展示了管理不好情绪所带来的严重后果。在刘玲霞的一步步引导下，同学们对情绪管理也有了更深刻的理解，刘玲霞说，懂得管理情绪是个人成熟的标志，情绪管理得不好会造成覆水难收的严重后果。在和同学们交流中，了解到同学们是如何管理自己的情绪，为同学们提出了几点解决问题的方法，察觉自己的情绪不对，可以选择恰当的方式宣泄自己的情绪。最后，向同学们传授了几个面对不良情绪的方法，例如深呼吸，练瑜珈等。
此次培训强调了情绪管理的重要性，让同学们以更加积极乐观的态度去面对学习与生活中的挑战，同时，也希望各位同学将这种积极的心态传播到班级、宿舍，帮助同学们更加积极乐观地学习生活，管理自己的情绪。（beat365网页版中文官网）
通知公告
下载专区